{"id":2343,"date":"2018-01-25T09:39:23","date_gmt":"2018-01-25T07:39:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.freie-schwimmer-bochum.de\/FSB_Blog\/?p=2343"},"modified":"2022-09-03T10:12:45","modified_gmt":"2022-09-03T08:12:45","slug":"aquakurse-aqua-fit-mix","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.freie-schwimmer-bochum.de\/FSB_Blog\/aquakurse-aqua-fit-mix\/","title":{"rendered":"Aquakurse – Aqua-FIT mix"},"content":{"rendered":"

+++ Derzeit KEINE<\/strong><\/em> Aquafitnesspl\u00e4tze mehr frei +++<\/span><\/p>\n


\n<\/span>Wasser als ideales Trainingsmedium. Effektiv und schonend wirkt es durch seinen Widerstand auf den gesamten Bewegungsapparat und das Herz-Kreislaufsystem. Der Auftrieb im Wasser entlastet die Gelenke, die Wirbels\u00e4ule und die Bandscheiben. Der Wasserwiderstand f\u00f6rdert die Muskelkraft, die Ausdauer und verbessert die Kondition. Die Massagewirkung des Wassers kurbelt die Durchblutung an und st\u00e4rkt das Bindegewebe.<\/p>\n

Hier werden die \u00dcbungen im Flachwasser angeboten und beinhalten ein sanftes Training f\u00fcr jede Altersgruppe. Es ist ideal f\u00fcr alle, die Spa\u00df an Bewegung haben aber keine H\u00f6chstleistungen anstreben. Die Wassergymnastik st\u00e4rkt  das Herz-Kreislauf-System, f\u00f6rdert die Kondition, erh\u00e4lt die Muskelkraft und ist zugleich eine Entspannung f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. Auch unsichere Schwimmer und \u00e4ltere Menschen k\u00f6nnen im Flachwasser ohne Angst und mit viel Spa\u00df an der Wassergymnastik teilnehmen.<\/p>\n

Termin: Mittwochs, w\u00f6chentlich
\nUhrzeit: 17:45 – 18:30 Uhr
\nOrt:        Heinrich B\u00f6ll Gesamtschule – Lehrschwimmbecken<\/p>\n

Dauer:   45 Min.
\nKosten:  6,– je Einheit (10er Karte 60 Euro)
\nEinmaliges Probetraining: 6,– je Std.  (nach Absprache und Verf\u00fcgbarkeit)<\/p>\n

Informationen unter:  
\nE-Mail:   maike.waschke@freie-schwimmer-bochum.de<\/a>
\n(Mail bitte mit kompletter Namensangabe, Adresse und Telefonnummer)<\/p>\n

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