Schwimmen ist neben dem Hochleistungssport im Wettkampf eine Live-Time-Sportart, die vom Kindes- bis in das Seniorenalter mit unterschiedlicher Intensit\u00e4t betrieben werden kann.<\/p>\n
Unterschieden werden das Brust-, Delphin-, Kraul- und R\u00fcckenschwimmen.<\/p>\n
Schwimmen ist ein ideales Bewegungstraining.<\/p>\n
Wasserdruck und Wasserwiderstand \u00fcben einen besonders positiven Einfluss auf das Herz- Kreislaufsystem aus. Die Atmungsorgane werden funktionst\u00fcchtiger.<\/p>\n
Die thermischen Reize des Wassers regen den Stoffwechsel an.<\/p>\n
Als Live-Time-Sportart unterliegt das Schwimmen keine Altersbegrenzung. Die Belastung l\u00e4sst sich individuell gestalten. Auch bei Gewichtsproblemen bietet sich das Schwimmen an.Gr\u00f6\u00dfere Risiken bestehen nicht. Bei Herz-Kreislauferkrankungen ( z.b. Bluthochdruck, Behandlung mit Medikamenten) und bei Erkrankungen der Atemwege ist jedoch vorher unbedingt der Arzt zu befragen.<\/p>\n
Normal werden Badehose oder Badeanzug ben\u00f6tigt.Badekappen sind nicht mehr \u00fcberall Zwang. Badesandaletten k\u00f6nnen auf dem Weg von der Umkleidekabine zur Dusche und zum Schwimmbecken benutzt werden. Gegen die notwendigen Chemikalien im Wasser hilft eine gutsitzende Schwimmbrille, die m\u00f6glichst mit einem \u201e Anti-Flog-Belag\u201c ausgestattet seien sollte.<\/p>\n
Training wird 3-5x w\u00f6chentlich angeboten – siehe Trainingszeiten.
\nEine unserer Trainingsgruppen wird sich, entsprechend deines Alters und deines Trainingsstandes, auf dich freuen.<\/p>\n
Weiter Informationen erhalten Sie bei:
\nMaike Waschke
\nE-Mail: schwimmkurse -at- freie-schwimmer-bochum.de<\/a><\/span><\/p>\n